tag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post2448757776649459346..comments2023-07-30T15:46:23.002+02:00Comments on LCHF - Lavkarbo verden: Myk peanøttkonfekt (fristende lavkarbo)Charlottehttp://www.blogger.com/profile/04607549068631376001noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-62255318134164588812012-02-09T12:09:57.445+01:002012-02-09T12:09:57.445+01:00La meg til som følger, flott blogg med herlige lch...La meg til som følger, flott blogg med herlige lchf oppskrifter!!MVH Stinemor:-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-27498963717270879742012-01-31T16:31:04.671+01:002012-01-31T16:31:04.671+01:00Eg synes det går fint å trene uten mye karbohydrat...Eg synes det går fint å trene uten mye karbohydrater - men alle er jo selvsakt forskjellig. Noen har behov for litt mer karbohydrater enn andre ved trening - men dette er jo som sakt veldig individuelt. Og at man MÅ ha masse karbohydrater for å trene utholdenhet er bare TULL (og vel skrevet ev en som tydeligvis ikke kan sine saker). Det er mange idrettsutøvere som spiser LCHF, uten problem :) Som for eksempel Björn Ferry, som også har kommet ut med en LCHF bok om trening. <br /><br />De fleste som er i mot LCHF skriver ut av uvitenhet og har virkelig ikke satt seg inn i hva LCHF og lavkarbo er - verken om hva man spiser og heller ikke forskning. Selvsakt passer ikke ett kosthold alle, men LCHF passer og fungerer veldig godt for mange :)Charlottehttps://www.blogger.com/profile/04607549068631376001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-42781050440151752772012-01-31T12:08:15.839+01:002012-01-31T12:08:15.839+01:00Den anonyme kan du nok trygt ignorere så lenge det...Den anonyme kan du nok trygt ignorere så lenge det gjelder vanlig trening. Funker fint å trene for fullt etter de første ukene når kroppen har vent seg til å forbrenne fett - men det visste du sikkert allerede. :-)Khihttp://khiblogg.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-16999311629458138582012-01-27T16:07:31.547+01:002012-01-27T16:07:31.547+01:00Karbohydrater lagres jo som kjent i muskulaturen i...Karbohydrater lagres jo som kjent i muskulaturen i form av Glykogen, når glykogen lagrene er tilnærmet fulle, er dette drivsstoff for kroppen i opptil 2 timer ( ca , individuelt) avhengig av hvor mye kroppen jobber, samt hvilket forbrenning som er tilstede pr kg/min. Når karbohydrat lagrene ( glykogen) er tomme er kroppen på sparebluss. dette ser en etter ca 40 km på en 50 km langrenns øvelse, eventuelt etter ca 35 km på en helmaraton løp. Da går kroppen ned på sparebluss og utelukkende forbrenner på protein ( fett mengde) ..Konsekvens av kutt ned sterkt på karbohydrater og spise større mengder fett/ protein etc sier seg ikke fungerer i en kropp som skal yte ( trene ) store mengder der Karbohydrater er en viktig drivstoff kilde..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-18673948142564224422012-01-27T16:02:34.164+01:002012-01-27T16:02:34.164+01:00Mye av karbohydrater kan nok kuttes ut, men husk a...Mye av karbohydrater kan nok kuttes ut, men husk at Karbohydrater ( brød, poteter, pasta blant annet) er svært viktig drivstoff for en som trener utholdenhet, langdistanse løp eventuelt langrenn.. Uten gode karbohydrater i større mengder hver dag fungerer ikke kroppen optimalt.. Å basere en trent kropp ( utholdenhet ) på kun disse menyene er neppe av det beste.. Dette baserer seg på erfaringer samt ikke minst hva tidligere topputøvere innen friidrett hadde i kostholds regimet når en trente som mest..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1727163922199685582.post-20492236295789044632012-01-23T00:26:33.550+01:002012-01-23T00:26:33.550+01:00Nam!! Fristende!! Noe for neste helg :-)
http://s...Nam!! Fristende!! Noe for neste helg :-)<br /><br />http://sjelemat.blogspot.com/Mat for sjelenhttps://www.blogger.com/profile/03388750164501404997noreply@blogger.com