Salat med pepper laks.

• 78 g Agurk
• 92 g Avocado (halv)
• 30 g Majones
• En boks peppermakrell i olje, 80 g
• Krydder

Den var ikke så bra å ta med seg til lunch på jobb, for noe hadde skilt seg - det var fortsatt god smak (smakte mye fisk), men det så ikke så veldig godt ut. Kanskje fisken i såfall må tillsettes når eg skal spise?

Fett; 59,6 g

Karbohydrater; 2,95 g

Energi; 627 Kcal

Skaldeman's fettkvote;

59,6 / 18,45 (2.95K + 15,5P) = 3,23 :D

Energitabellene er hentet fra www.diett.no.